爱游戏(ayx)中国官方网站_AYX SPORTS-杨瀚森迎战体能极限，孔德昕点出其最大考验

青岛男篮的新星杨瀚森正成为国内篮坛关注的焦点，在激烈的比赛背后，一个不容忽视的问题逐渐浮现——体能，据跟队记者孔德昕观察，许多比赛回合中，可以看到这位年轻中锋大口喘气的画面,体能已成为他进一步成长道路上最大的考验。

在最近一场对阵新疆队的比赛中，杨瀚森虽然拿到了爱游戏(ayx)中国官方网站_AYX SPORTS18分12篮板的两双数据，但在第四节关键时刻明显体力不支，连续两次篮下进攻未果，防守端也跟不上对手的节奏，这一幕被摄像机清晰捕捉,也在赛后引发了广泛讨论。

“杨瀚森的技术和意识在同龄人中绝对是顶尖的，但他的体能储备还远远不够。”孔德昕在个人专栏中写道，“很多回合你能明显看到小杨在大口喘气，这对他的发挥产生了直接影响。”

体能短板制约天赋发挥

19岁的杨瀚森身高2米16，拥有出色的篮下技术和传球视野，被不少专家认为是中国男篮内线的未来希望，本赛季，他场均出战34分钟，能够贡献15.8分、11.2个篮板和4.3次助攻,数据全面且亮眼。

随着赛季深入，杨瀚森的体能问题逐渐暴露，在连续作战的情况下，他的效率明显下降，据统计，在背靠背比赛的第二场，杨瀚森的投篮命中率从首场的54%下降到43%，篮板数也平均减少3.2个。

青岛队主教练刘维伟在接受采访时坦言：“杨瀚森还很年轻，体能储备需要时间积累，我们现在正在与体能教练合作，制定专门的训练计划。”

科学训练是关键

体能问题并非中国男篮运动员的新问题，从姚明到易建联，几乎所有登陆NBA的中国球员都经历过严格的体能训练改造,杨瀚森也面临着同样的挑战。

北京体育大学运动训练学教授王伟表示：“高大中锋的体能训练需要特别设计，他们不仅要提高心肺功能，还要加强核心力量和小肌肉群的训练，这样才能在高强度对抗中保持稳定发挥。”

据了解，青岛队已经为杨瀚森聘请了专门的体能训练师，重点提高他的无氧阈值和恢复能力，训练内容包括高强度间歇训练、负重训练以及专门的呼吸节奏训练。

“我们注意到杨瀚森在比赛中的呼吸方式不够科学，这会影响他的氧气利用效率。”体能训练师李明透露，“我们正在帮助他调整这一点，同时加强他的心肌功能。”

联赛强度提升带来新挑战

CBA联赛近年来竞争日益激烈，比赛节奏更快，身体对抗更强，数据显示，本赛季CBA平均每48分钟回合数达到90.2次，创历史新高,这对运动员的体能提出了更高要求。

相比之下，NBA中锋平均每场比赛跑动距离约为4.5公里，而CBA中锋的平均跑动距离也已接近4公里，对于像杨瀚森这样的年轻球员来说,适应这种高强度比赛需要时间和科学的训练方法。

辽宁男篮主帅杨鸣指出：“现在CBA的比赛强度比以前大很多，年轻球员需要更好的体能储备，杨瀚森有很好的天赋，但需要更加努力的训练来适应现代篮球的要求。”

未来之路任重道远

体能问题的解决非一日之功，专家认为，杨瀚森需要从训练、营养和恢复等多个方面入手,全面提升自己的身体素质。

在训练方面，除了常规的球场训练，还需要增加游泳、自行车等有氧训练，提高心肺功能，在营养方面，需要科学配比碳水化合物、蛋白质和脂肪的摄入，为高强度比赛提供能量保障，在恢复方面，要注重睡眠质量、按摩放松和物理治疗。

前中国男篮主力中锋王治郅表示：“每个大个子球员都会经历这个过程，重要的是要认识到问题，并且有决心去改进，杨瀚森还年轻，有足够的时间来提高自己的体能水平。”

值得注意的是，杨瀚森本人已经意识到这个问题，他在最近的一次采访中表示：“我知道自己的体能还需要提高，每天都在努力训练，希望能够尽快适应CBA的节奏，为球队做出更多贡献。”

期待蜕变

随着中国男篮进入新老交替期，杨瀚森这样的年轻球员被寄予厚望，2023年男篮世界杯和亚运会上的失利,让更多人认识到体能对抗在国际比赛中的重要性。

中国男篮主帅乔尔杰维奇曾多次强调体能的重要性：“现代篮球要求运动员在40分钟内保持高强度对抗，没有足够的体能储备，再好的技术也难以发挥。”

对杨瀚森而言，体能的提升将直接决定他的天花板有多高，如果能够成功突破体能瓶颈，他将有望成为中国男篮内线的新支柱；反之，则可能像许多前辈一样,受限于体能而无法完全发挥自己的天赋。

青岛队队长王睿泽表示：“杨瀚森是个很努力的年轻人，每天都在加练体能，我们相信他能够克服这个困难，成为更好的球员。”

篮球之路从无坦途，对杨瀚森来说，体能的考验只是成长道路上的一道坎，跨过去，海阔天空，中国篮球也需要更多像他这样的年轻球员，能够正视不足,勇于突破自我。

未来的赛场上，我们期待看到一个体能充沛、技术全面的杨瀚森，不再因为大口喘气而影响发挥，而是能够在整场比赛中持续展现自己的篮球才华，这需要时间，需要努力，也需要耐心，但相信只要方向正确,结果必定不会辜负付出。